quinta-feira, 17 de agosto de 2017

Suplemento de Pobre!

Hau!



Resolvi que vou tomar suplemento.
Como odeio gastar dinheiro estou fazendo da seguinte maneira, posso gastar até 100 reais por mês em suplementação.

Em maio comprei Tribulus Terrestris (150 cápsulas) por 30 temers;
Em junho comprei ZMA (100 cápsulas) por 70 dilmas;
Em julho comprei meio quilo de creatina por 70 collors;
E em agosto fiz um suplemento "caseiro" , gastei uns 66 fhcs.

Tenho muito receio em comprar whey protein, acho muito caro e quando é barato não é whey.
Geralmente o gosto do whey é horrível, eu detesto. 
E convenhamos, você compra um pote de whey e não sabe o que realmente está tomando, não são poucas as marcas envolvidas em fraudes por aí, muita gente pagando caro para tomar farinha.



Fiz o seguinte comprei 500g de Albumina por 40 dinheiros, mais 500g de proteína de soja isolada por 20 merréis e mais 6 merrecas em um achocolatado de 400g, o mais  barato no mercado.
Misturei tudo num pote de whey vazio, rendeu 1.400 gramas que vão me render 40 doses de 30g com mais de 80% de proteína. 

Daí vão vir os "especialistas" em suplemento dizendo que a proteína de soja isso, que a albumina aquilo etc.
Seguinte:
-Pelo menos desta vez eu sei realmente o que estou tomando;
-Até agora essa mistura tem o melhor gosto de suplemento que eu já tomei;
-Se a proteína é de baixa absorção não me interessa, o importante para mim é suplementar o meu café da manhã que é fraco.



Sei que não vou ficar gigante com isso, mas já me ajuda.
Pressa eu não tenho, se eu quiser ficar grande eu tomo bomba e já eras.


$$$






18 comentários:

  1. Proteína de soja vai te transformar em mulher.

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    1. Então vou ganhar uma grana extra me prostituindo kkkkkk.

      Abraço!

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    2. Tô fora de qualquer produto do mercado que tenha algo de soja.

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  2. Porque você não faz uma dieta mesmo? http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-v%C3%ADdeo-explicativo/

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    1. Até gostaria de fazer dieta, mas não tenho tempo e nem dinheiro pra isso.

      Abraço!

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    2. Você teria mais resultados, e dependendo da sua necessidade nutricional não sairia caro. Só planejar de acordo com sua rotina, tipo, fazer tudo num fds e ir comendo durante a semana.
      Creio que sem uma dieta, você não terá grandes resultados. Vale a pena.

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    3. É, uma hora eu vou ter que tentar fazer isso.

      Abraço.

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  3. Eae CP,
    O importante mesmo é a alimentação equilibrada e a ingestão correta de proteínas.
    Já fui encucado com suplementação e gastei mt grana e vejo que realmente, BCAA, Glutamina e Creatina dão um pump boa...
    Quanto à minha experiência, não posso falar sobre o organismo alheio, mas fora os suplemente susomencionados, como bem (carne e ovos) e mando ver albumina pra complementar.
    Lembre que é mt marketing a suplementação, de nd adianta tomar um rio de suplementos e beber, pois o alcool irá atrapalhar esse rendimento extra..
    Mas é isso aí, bom treino ae..
    Abraços!

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  4. Muito bom seu relato!
    Está Evoluindo?

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    1. Não mudei muito de peso.
      Mas estou mais definido, senti mais força e algumas camisas ficaram apertadas no peito.

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  5. A Albumina e a proteina isolada, você comprou essas com marcas de empresas de suplemento ou mais "genéricas"?

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    1. Albumina de marca boa e a proteína é genérica.

      Abraço!

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  6. Fala capitalismo, não conhecia seu blog, parabéns pela dedicação que apesar das dificuldades esta em busca de melhorar o condicionamento. Quanto ao suplementos realmente tá foda de confiar, e principalmente depois dos escândalos que foram desencadeados pela excelente atitude do Felix Bonfim (Atacado do Suplemento) em denunciar essa corja de safados que nos enchiam de farinha dizendo que era whey, o cara sofre ameaça até hoje. Eu já passei dessa fase de acreditar que suplementos são o centro do universo, eles tem sim, sua finalidade e auxiliam muito (desde que sejam confiáveis), mas dá pra desenvolver sem eles, eu mesmo fiquei por muito tempo sem usar suplemento e conseguir ótimos ganhos. Eu gosto muito da Growth Suplementos, venda direta da fábrica, aprovadas nos laudos, sem muito mkt, ótimo custo benefício, whey concentrada sai menos que 80 mangos se não me engano, gosto muito dela.

    Quanto a sua mistura realmente ficou da hora, eu já tomei soja isolada tbm,não sei qual seu objetivo atual, mas dava pra colocar farinha de aveia tbm (caso queira ganhar peso).

    Tribulus = Perca de dinheiro
    ZMA = Perca de dinheiro
    Creatina = ótimo custo benefício, só que não esquece de abusa da ingestão de água.

    Vou te add ao meu blogroll, para acompanhar a sua saga, se puder fazer o mesmo.

    http://marombainvestidor.blogspot.com.br/

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  7. Fala CP,

    Cara, growth suplementos tem um otimo custo x beneficio e passou em laudos, ou seja, é de ótima qualidade. Da uma pesquisada depois.

    O seu whey em quesito proteína esta bacana, porem albumina é absorção lenta e soja é péssima, pois é proteína vegetal.

    Abraços

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